Published with Blogger-droid v1.7.4
Kamis, 05 Januari 2012
Jumat, 22 Oktober 2010
Bidadari kecilku
Berkat rahmat & karunia dari-Nya saya di beri kepercayaan mengasuh anak pada tanggal 27 april 2010 Terlahir seorang bayi yang cantik, dengan berat 3.1kg tinggi 48cm yang bernama Aurel Asyiah Jamil.
Saat ini umurnya sekitar 6 bulanan.harapanku semoga menjadi anak yang sholehah,berbakti pada kedua orang tua,berguna bagi nusa,bangsa,negara,dunia,dan tercapai semua yang di cita-citakannya..
Amien...
Published with Blogger-droid v1.6.3
Jumat, 24 September 2010
CIRI-CIRI ORANG SUKSES
Tujuan hidup
dan arti kesuksesan memang
tidak sama bagi setiap orang.
Namun, yang pasti kita semua
memiliki mimpi untuk dicapai
dalam hidup. Seperti apakah
ciri-ciri orang sukses yang
mencapai tujuannya dalam hidup?
Bahagia dan optimisme
Ada sebagian orang yang percaya bahwa uang
bisa membawa kebahagiaan. Ketika Anda
sudah hidup nyaman, uang yang lebih banyak
tak akan membeli lebih banyak kebahagiaan.
Justru kebalikannya, kebahagiaan mengarah ke
datangnya uang dan sukses, begitu pun dengan
optimisme. Kedua hal tersebut membantu
Anda untuk mengatasi masalah, menemukan
ide, dan mengambil konsekuensi menjadi
pertimbangan, serta kembali lagi ketika Anda
melewati hal tersebut untuk pertama kalinya.
Ketahanan
Mereka yang berhasil keluar dari situasi
keuangan yang buruk dan berhasil kembali
mandiri pasti memiliki daya tahan yang kuat.
Jika ada kejadian buruk, misal: pemutusan
hubungan kerja, kondisi keluarga, atau apa pun
yang memngaruhi keuangan mereka, jangan
memungkiri dan menutup mata. Namun, hal
tersebut bisa membantu mengubah fokus
menjadi suatu hal yang bisa diputar dan
membantu diri mereka percaya bahwa mereka
memiliki kekuatan untuk berubah. Ketahanan
bukanlah hal yang diturunkan lewat gen,
melainkan harus dipelajari.
Keterikatan
Anda sebagai orang Indonesia pasti mengerti
bahwa keterikatan dan perbanyak jaringan
adalah hal yang sangat penting. Makin banyak
jaringan yang Anda kenal, makin dekat Anda
dengan mereka, makin mungkin pula
kemungkinan mereka akan membantu Anda
ketika menghadapi masalah, khususnya
masalah keuangan.
Gairah
Gairah adalah elemen kunci yang
menggerakkan seseorang dari kesulitan
keuangan ke kesuksesan keuangan. Mereka
yang sukses biasanya memang memiliki gairah
pada hal yang mereka kerjakan. Mereka tahu
apa yang mendorong mereka bekerja dan
meraih hal-hal yang ingin mereka gapai. Tak
semua orang beruntung bekerja di bidang yang
mereka cintai. Namun, ada kalanya kita harus
belajar untuk mencintai pekerjaan kita.
Intuisi
Selama bertahun-tahun, otak kita menciptakan
semacam pola mencerna informasi, misal, jika
suatu hal terjadi, maka akan ada kejadian
selanjutnya yang mengikuti. Hal itulah yang
menjadi semacam intuisi dalam diri kita. Maka
dari itu, makin banyak pengalaman, meski
bukan hal yang baik sekali pun, bisa jadi
pengalaman dan pelajaran, serta membantu
kita menciptakan intuisi ini.
Kebiasaan berhemat
Ya, kita bisa lihat beberapa miliarder atau
orang yang memiliki kekayaan berlimpah
memiliki barang-barang yang mahal dan
senang menghamburkan uang. Tetapi, tak
semuanya begitu, lho. Justru ada sebagian
orang yang justru senang menabung.
Berinvestasi
Dalam bukunya Rich Dad Poor Dad, Robert T
Kiyosaki menekankan agar uang yang bekerja
untuk Anda dan jangan biarkan Anda bekerja
keras untuk uang. Tentunya, bagi yang ingin
memastikan keuangannya tetap aman, mereka
perlu memastikan untuk tetap menjaga
keuangannya dengan berinvestasi dengan
bijak.
Rasa syukur
Pernah mendengar karma? Ya, mereka yang
berbuat baik akan menuai kebaikan, begitu
pun sebaliknya. Tak heran, bagi yang sudah
mencapai kesuksesan, mereka senang
membagi apa yang mereka punya kepada
mereka yang membutuhkan. Ingat Oprah yang
senang membuat orang lain bahagia dengan
membantu mereka? Ketika Anda merasa bosan
dengan pekerjaan, cobalah untuk memandang
pekerjaan tersebut sebagai sebuah hadiah
untuk Anda, dan coba pikirkan seperti apa
hidup Anda jika tak memiliki pekerjaan itu.
Published with Blogger-droid v1.5.9
Selasa, 21 September 2010
JAMUR KUPING ( obat ambeien,wasir,hemoroid)
Kerajaan: Fungi
Divisi: Basidiomycota
Kelas: Agaricomycetes
Ordo: Auriculariales
Famili: Auriculariaceae
Genus: Auricularia
Spesies: A. auricula-judae
Nama binomial
Auricularia auricula-judae
Jamur kuping (Auricularia auricula) merupakan
salah satu kelompok jelly fungi yang masuk ke
dalam kelas Basidiomycota dan mempunyai
tekstur jelly yang unik.[1] Fungi yang masuk ke
dalam kelas ini umumnya makroskopis atau
mudah dilihat dengan mata telanjang.[2]
Miseliumnya bersekat dan dapat dibedakan
menjadi dua macam yaitu: miselium primer
(miselium yang sel-selnya berinti satu,
umumnya berasal dari perkembangan
basidiospora) dan miselium sekunder
(miselium yang sel penyusunnya berinti dua,
miselium ini merupakan hasil konjugasi dua
miselium primer atau persatuan dua
basidiospora).[2] Auricularia auricula umumnya
kita kenal sebagai jamur kuping.[3] Jamur ini
disebut jamur kuping karena bentuk tubuh
buahnya melebar seperti daun telinga manusia
(kuping).[3]
# Karakteristik
Karakteristik dari jamur kuping ini adalah
memiliki tubuh buah yang kenyal (mirip
gelatin) jika dalam keadaan segar.[4] Namun,
pada keadaan kering, tubuh buah dari jamur
kuping ini akan menjadi keras seperti tulang.[4]
Bagian tubuh buah dari jamur kuping
berbentuk seperti mangkuk atau kadang
dengan cuping seperti kuping, memiliki
diameter 2-15 cm, tipis berdaging, dan kenyal.
[4]
Warna tubuh buah jamur ini pada umumnya
hitam atau coklat kehitaman akan tetapi
adapula yang memiliki warna coklat tua.[2] Jenis
jamur kuping yang paling memiliki nilai bisnis
yang tinggi adalah yang memiliki warna coklat
pada bagian atas tubuh buah dan warna hitam
pada bagian bawah tubuh buah, serta ukuran
tubuh buah kecil.[4] Jamur kuping merupakan
salah satu jamur konsumsi yang umum
dikeringkan terlebih dahulu, kemudian
direndam dengan air dalam waktu relatif
singkat sehingga jamur ini akan kembali seperti
bentuk dan ukuran segarnya.[4]
#Kandungan gizi
Kandungan nutrisi jamur kuping sendiri terdiri
kadar air, protein, lemak, karbohidrat, serat,
abu dan nilai energi sebesar 351 kal.[6]
Kandungan lemak di dalam jamur, lebih dari
72% lemak dalam jamur ini termasuk
unsaturated sehingga aman dan sehat jika
dimakan. Vitamin di dalam jamur ini sendiri
terdiri atas thiamine (vit. B-1), riboflavin (vit.
B-2), niasin, biotin, vitamin C, dan sebagainya.
[6] Sedangkan, kandungan mineral jamur ini
tersusun oleh K, P, Ca, Na, Mg, Cu, dan
beberapa elemen mikro lainnya. Kandungan
serat di dalam jamur berkisar antara
7,4-27,6%.[6]
Kandungan nutrisi yang terdapat pada jamur
kuping per 100 g yaitu air 14.8 g, energi 284
kkal, protein 9.25 g, lemak 0.73 g, karbohidrat
73 g, serat 70.1 g, ampas 2.21 g. Pada jamur
kuping terdapat pula berbagai macam vitamin
dan mineral. Jenis vitamin yang ada dalam
jamur kuping ialah thiamin 0.015 mg, riboflavin
0.844 mg, niacin 6.267 mg, asam pantotenat
0.481 mg, vitamin B6 0.112 mg, dan folat 38
mcg. Sementara itu, mineral yang terkandung
dalam jamur kuping ialah kalsium 159 mg, besi
5.88 mg, magnesium 83 mg, fosfor 184 mg,
kalium 754 mg, natrium 35 mg, seng 1.32 mg,
tembaga 0.183 mg, mangan 1.951 mg, dan
selenium 128 mcg.
# Manfaat
Jamur kuping memiliki banyak manfaat
kesehatan, di antaranya untuk mengurangi
penyakit panas dalam dan rasa sakit pada kulit
akibat luka bakar. Bila jamur kuping dipanaskan
maka lendir yang dihasilkannya memiliki
khasiat sebagai penangkal (menonaktifkan) zat-
zat racun yang terbawa dalam makanan, baik
dalam bentuk racun nabati, racun residu
pestisida, maupun racun berbentuk logam
berat. Kandungan senyawa yang terdapat dalam
lendir jamur kuping juga efektif untuk
menghambat pertumbuhan karsinoma dan
sarkoma (sel kanker) hingga 80-90% serta
berfungsi sebagai zat anti koagulan (mencegah
dan menghambat proses penggumpalan darah).
Manfaat lain dari jamur kuping dalam
kesehatan ialah untuk mengatasi penyakit
darah tinggi (hipertensi), pengerasan pembuluh
darah akibat penggumpalan darah, kekurangan
darah (anemia), mengobati penyakit wasir
(ambeien), dan memperlancar proses buang air
besar.
Jamur kuping juga telah dijadikan sebagai bahan
berbagai masakan seperti sayur kimlo, nasi
goreng jamur, tauco jamur, sukiyaki, dan bakmi
jamur dengan rasa yang lezat dan tekstur lunak
yang terasa segar dan kering.[3]
Jamur kuping sering digunakan sebagai
campuran sup ini memiliki rasa yang cukup
lezat.[7] Tak heran menjadi jenis makanan yang
digemari semua usia. Terlepas dari itu, jamur
kuping sudah dikenal secara luas sebagai bahan
makanan yang memiliki khasiat sebagai obat
dan penawar racun.[7] Manfaat jamur kuping ini
telah diketahui sejak ratusan tahun lalu oleh
bangsa Tionghoa.[7] Lendir yang dihasilkan
jamur kuping selama dimasak dapat menjadi
pengental.[7] Lendir jamur kuping dapat
menonaktifkan atau menetralkan kolesterol.[7]
Jamur kuping dapat dibedakan berdasarkan
bentuk, ketebalan, dan warnanya.[8] Jamur
kuping ang mempunyai bentuk tubuh buah
kecil (sering disebut jamur kuping tikus)
digemari oleh konsumen karena waranya lebih
muda, dan rasanya sesuai dengan selera.[9]
Jamur kuping yang tubuh buahnya melebar
(jamur kuping gajah) rasanya sedikit kenyal atau
alot sehingga kurang disenangi karena harus
diiris kecil-kecil bila akan dimasak.[9] Jamur
kuping selain untuk ramuan makanan juga unuk
pengobatan yaitu untuk mengurangi panas
dalam, dan juga mengurangi rasa sakit pada
kulit akibat luka bakar.[9][8]
Sedangkan, jika jamur kuping dipanaskan maka
lendir yang dihasilkan memiliki khasiat antara
lain[6] :
Penangkal / penonaktif racun baik dalam
bentuk racun nabati, racun residu pestisida,
bakhan sampai ke racun berbentuk logam
berat. Hampir semua ramuan masakan Cina,
jamur kuping selalu ditambahkan untuk
tujuan menonaktifkan racun yang terbawa
dalam makanan.
Kandungan senyawa dalam lendir jamur
kuping, efektif untuk menghambat
pertumbuhan carcinoma dan sarcoma
(kanker) sampai 80 – 90%. Berfungsi juga
untuk antikoagulan.
Lendir jamur kuping dapat meghambat dan
mencegah penggumpalan darah.
Dapat menormalkan tekanan darah,
menurunkan kolesterol, meningkatkan
kekebalan tubuh, menguatkan syaraf, dapat
mengurangi stress, berfungsi sebagai
antioksidan, dan juga antitumor.
Published with Blogger-droid v1.5.9
Minggu, 19 September 2010
kram & alarm tubuh
Jikalau udara
terasa dingin, apalagi saat musim dingin
yang suhunya sering di bawah 0 derajat,
seringkali membuatku malas untuk minum
air. Kenapa? Tentu saja karena rasanya
tidak haus dan banyak minum air
membuatku harus sering ke kamar kecil.
Namun ternyata serangan kram kaki kiri
yang sering kualami saat musim dingin
membuatku harus segera membuang
kebiasaan jelek ini. Memang ada hubungan
antara kram kaki dan minum air? Dari situs
Mediaqta yang pernah kubaca, kram kaki
merupakan sinyal tubuh yang
mengisyaratkan bahwa tubuh sedang
mengalami dehidrasi, kekurangan kalsium
dan magnesium. Untuk mengatasinya,
minumlah air putih lebih banyak dari
biasanya. Susu kalsium juga sangat
disarankan. Hmm, apalagi aku jarang
minum susu berkalsium di Korsel ini,
seringnya minum susu kedelai.
Dari Tabloid Nova, ada penjelasan lebih
lanjut tentang kram yang lain dengan
kesemutan. Kram merupakan sinyal tubuh
yang menyebabkan rasa nyeri dan tegang
pada otot tertentu. Pada dasarnya kram
merupakan akibat dari otot yang
mengalami spasme atau kontraksi
berlebihan. Kontraksi ini dihasilkan aliran
listrik dari syaraf yang terlalu besar dan
berlangsung terus menerus. Bedanya
dengan kesemutan, tak ada kerusakan pada
syaraf yang menyebabkan ketidaknormalan
reaksi otot itu. Nah, akibat terus menerus
teregang, reseptor nyeri oleh syaraf dalam
otot mengirimkan sinyal, sehingga orang
merasakan nyeri bersamaan dengan
ketegangan yang terjadi.
Kasus kram, sebagaimana kesemutan, juga
bisa disebabkan hal yang normal maupun
penyakit. Untuk kram yang normal biasanya
terjadi akibat kondisi tubuh yang lelah.
Misalnya, setelah olahraga terlalu keras,
kurang istirahat, kurang cairan, dan posisi
tidur monoton. Kondisi ini memberi
kontribusi terjadinya ketidaknormalan
aliran listrik dari syaraf ke target otot. Pada
kram yang disebabkan penyakit, ada
bermacam penyebab dan mekanisme
terjadinya. Misalnya, kram seluruh tubuh
akibat toksin kuman tetanus yang memicu
ketegangan otot berlebih. Biasanya kram
akibat infeksi kuman tetanus disertai gejala
lain seperti demam dan luka.
Ada pula kram lokal atau dystonia fokal,
yang muncul berulang pada posisi-posisi
tertentu ketika melakukan aktivitas.
Misalnya, saat menulis tiba-tiba tangan
kram dan sulit digerakkan. Atau, saat
menoleh ke samping atau mendongak ke
atas tiba-tiba leher kaku dan tak bisa
digerakkan. Biasanya gejala ini muncul saat
sudah dewasa, bukan sejak lahir. Namun
penyebabnya beragam, bisa diakibatkan
hipoksia (kurang oksigen) ketika proses
persalinan tak lancar, trauma, stroke, dan
keracunan gas karbon monoksida. Berbagai
sebab itu lalu mengganggu proses
pengiriman perintah dari otak melalui
neurotransmitter ke target otot. Kram
dengan dystonia diklasifikasikan sebagai
penyakit syaraf dan memerlukan obat-
obatan untuk mengurangi ketegangan yang
terjadi.
Bagaimana dengan alarm tubuh lainnya?
Berikut ini yang pernah kubaca di Media
Indonesia dan Tabloid Nova:
1. Otak beku. Jika tiba-tiba Anda sakit
kepala saat makan es krim atau
tanpa sengaja menggigit batu es
dalam jus Anda, hal ini tidak terjadi
secara tiba-tiba. Ini terjadi saat
benda dingin menyentuh saraf-saraf
atap atau langit-langit mulut,
sehingga memicu penyempitan
pembuluh darah di bagian depan
kepala. Hal ini merupakan penyebab
rasa sakit yang Anda rasakan. Untuk
meredakannya, cobalah tekankan
lidah ke langit-langit mulut untuk
memanaskannya kembali.
2. Keringat berlebih. Masalah satu ini
bisa membuat Anda merasa tidak
nyaman. Namun, hal ini seringkali
terjadi bahkan pada orang yang
sehat. Meskipun bisa terjadi di
wajah, keringat paling parah
biasanya terjadi di area telapak
tangan, kaki, serta ketiak. Untuk
mengatasi masalah ini, cobalah
antiperspirant yang mengandung
aluminium khlorida, antiperspirant
yang diresepkan dokter, injeksi
botoks, obat-obatan oral, atau
bahkan operasi. Tapi, ada baiknya
berkonsultasi dulu dengan dokter.
3. Vertigo saat bergerak. Pernahkah
Anda merasa ruangan di sekeliling
Anda berputar? Ini bisa saja vertigo.
Masalah ini bisa disebabkan oleh
peradangan di dalam telinga atau
penurunan aliran darah ke otak.
Vertigo bisa bertahan selama
beberapa menit, bahkan beberapa
jam. Untuk membedakan vertigo
dengan pusing biasa, harus ada
gerakan berputar, serta gejala lain
termasuk mual atau muntah,
berkeringat, serta gerakan mata
yang tidak biasa. Vertigo bisa diatasi
sesuai dengan penyebabnya. Untuk
lebih lanjut berkonsultasilah dengan
dokter.
4. Nyeri di tangan dan kaki.
Pernahkah Anda merasa tangan atau
kaki seperti ditusuk-tusuk jarum?
Rasa nyeri yang bersifat sementara
namun membahayakan ini
disebabkan oleh kurang gerak, atau
tekanan yang terus-menerus
terhadap bagian tubuh tersebut,
sehingga sel-sel tidak bisa
menyampaikan pesan ke otak. Cara
mengatasinya cukup sederhana:
ubahlah posisi Anda. Jika rasa
sakitnya bertambah parah,
kosultasilah dengan dokter.
5. Tersedak. Tersedak merupakan
dampak dari kontraksi diafragma
(otot-otot pernafasan di bawah paru-
paru) yang tidak terkontrol. Cegukan
ini dipicu oleh makan yang terlalu
cepat, alkohol berlebih, atau
menelan udara secara tidak sengaja.
Masalah ini biasanya akan berlalu
dengan sendirinya. Tapi
penyembuhan bisa dipercepat
dengan cara menahan nafas, minum
air dengan cepat, dan menarik nafas
sebanyak-banyaknya.
6. Penimbunan lilin telinga. Lilin
telinga berfungsi untuk melawan
infeksi, menjaga agar telinga tetap
bersih, dan tubuh secara alami akan
melepaskan kelebihan lilin ini
dengan menumpahkannya pada
permukaan kulit. Masalah seperti
rasa sakit, gatal, telinga berdenging,
atau hilangnya pendengaran, mulai
muncul saat kita membersihkan
telinga dengan kain, cotton bud,
atau benda lainnya. Jika merasa
terganggu, ada baiknya meminta
dokter membersihkannya dengan
cara irrigation.
7. Rambut berlebih. Hanya sedikit
perempuan yang menyukai rambut
berlebih di tubuhnya. Rambut
berlebih atau hirsutisme ini bisa
mengurangi rasa percaya diri dan
biasanya berbahaya. Tapi, bisa juga
karena faktor genetik. Salah satu
penyebab umum lainnya adalah
polycystic ovarian syndrome (PCOS),
yang ditandai dengan kelebihan
hormon laki-laki. Masalah ini akan
ditangani bergantung pada
penyebabnya. Jadi, ada baiknya
memeriksakan diri ke dokter.
8. Jantung berdebar. Kadang kala di
saat tertentu Anda merasa
terganggu dengan rasa tak nyaman
akibat jantung yang berdebar.
Jantung berdebar yang dalam istilah
medis dikenal dengan palpitasi pada
kondisi normal dapat disebabkan
banyak faktor. Kelelahan, reaksi
hormonal, cemas, dan
mengonsumsi kafein seringkali
dianggap sebagai pemicu terjadinya
peningkatan irama jantung. Sifat
otot jantung yang bekerja secara
autoregulasi atau tanpa diatur
menyebabkan ia mudah merespons
kondisi tubuh. Misalnya, akibat
bahan yang dikonsumsi, aktivitas
yang dilakukan, peningkatan hormon
tiroid, hingga kandungan oksigen
dalam darah yang rendah. Semua
penyebab itu membuat reseptor
syaraf pada otot jantung menerima
sinyal untuk meningkatkan kinerja
jantung. Pada kondisi tak normal
atau dicurigai sebagai akibat
penyakit, jantung berdebar bisa jadi
merupakan gejala takikardia sinus
(aritmia). Takikardia sinus ini dapat
disebabkan gagal jantung kongestif.
Namun, tentu saja gejala jantung
berdebar yang merupakan tanda
penyakit jantung umumnya tak
berdiri sendiri, tapi diiringi gejala
lain seperti pusing dan sesak napas.
Diagnosanya pun tak bisa diambil
secara gegabah. Perlu wawancara,
pengamatan, dan pemeriksaan EKG
(elektro kardiograf) untuk
memastikan adanya gangguan
jantung lebih serius.
9. Kedutan. Banyak orang sering
mengaitkan fasikulasi atau kedutan
dengan mitos-mitos yang absurd.
Kedutan pada masyarakat tradisional
sering dianggap sebagai firasat
karena munculnya cukup
mengganggu dan berlangsung terus
menerus. Namun, dalam dunia
kesehatan, kedutan sebenarnya
salah satu sinyal yang diberikan oleh
tubuh melalui otot. Tak jauh
berbeda dengan kram, kedutan
merupakan hasil aliran listrik syaraf
tak normal pada otot. Bedanya, jika
pada kram terjadi gelombang listrik
yang terlalu besar, sedangkan
kedutan terjadi aliran listrik secara
involuntir, atau tanpa disadari dan
terjadi terus menerus. Kontraksi ini
diteruskan melalui syaraf pada
target otot diluar kontrol.
Umumnya, kedutan terjadi pada
bagian tubuh yang lelah seperti
wajah, tangan, kaki, dan dada. Sifat
lelahnya bukan diakibatkan aktivitas
berat, tapi dilakukan dalam jangka
waktu panjang di luar batas normal,
sehingga memicu kelelahan.
Misalnya, terlalu lama menggunakan
komputer, kurang tidur, bekerja
terus menerus tanpa istirahat, atau
lainnya. Pada kondisi stres, kedutan
akan semakin parah, bahkan
kontraksi tanpa sadarnya akan
semakin kuat. Kedutan juga bisa
merupakan pertanda gejala
neuropati seperti ALS (amyotrophic
lateral sclerosis). Gangguan ini
merupakan penyakit degeneratif
yang biasanya diidap orang-orang
lanjut usia di atas 50 tahun. Namun,
umumnya kedutan akibat ALS tak
terjadi secara mandiri, melainkan
disertai gejala lain, seperti
kesemutan dan kelemahan pada
anggota gerak seperti tangan dan
kaki. Jika disertai kelemahan pada
otot napas, serangan penyakit ini
dapat menyebabkan kematian
terasa dingin, apalagi saat musim dingin
yang suhunya sering di bawah 0 derajat,
seringkali membuatku malas untuk minum
air. Kenapa? Tentu saja karena rasanya
tidak haus dan banyak minum air
membuatku harus sering ke kamar kecil.
Namun ternyata serangan kram kaki kiri
yang sering kualami saat musim dingin
membuatku harus segera membuang
kebiasaan jelek ini. Memang ada hubungan
antara kram kaki dan minum air? Dari situs
Mediaqta yang pernah kubaca, kram kaki
merupakan sinyal tubuh yang
mengisyaratkan bahwa tubuh sedang
mengalami dehidrasi, kekurangan kalsium
dan magnesium. Untuk mengatasinya,
minumlah air putih lebih banyak dari
biasanya. Susu kalsium juga sangat
disarankan. Hmm, apalagi aku jarang
minum susu berkalsium di Korsel ini,
seringnya minum susu kedelai.
Dari Tabloid Nova, ada penjelasan lebih
lanjut tentang kram yang lain dengan
kesemutan. Kram merupakan sinyal tubuh
yang menyebabkan rasa nyeri dan tegang
pada otot tertentu. Pada dasarnya kram
merupakan akibat dari otot yang
mengalami spasme atau kontraksi
berlebihan. Kontraksi ini dihasilkan aliran
listrik dari syaraf yang terlalu besar dan
berlangsung terus menerus. Bedanya
dengan kesemutan, tak ada kerusakan pada
syaraf yang menyebabkan ketidaknormalan
reaksi otot itu. Nah, akibat terus menerus
teregang, reseptor nyeri oleh syaraf dalam
otot mengirimkan sinyal, sehingga orang
merasakan nyeri bersamaan dengan
ketegangan yang terjadi.
Kasus kram, sebagaimana kesemutan, juga
bisa disebabkan hal yang normal maupun
penyakit. Untuk kram yang normal biasanya
terjadi akibat kondisi tubuh yang lelah.
Misalnya, setelah olahraga terlalu keras,
kurang istirahat, kurang cairan, dan posisi
tidur monoton. Kondisi ini memberi
kontribusi terjadinya ketidaknormalan
aliran listrik dari syaraf ke target otot. Pada
kram yang disebabkan penyakit, ada
bermacam penyebab dan mekanisme
terjadinya. Misalnya, kram seluruh tubuh
akibat toksin kuman tetanus yang memicu
ketegangan otot berlebih. Biasanya kram
akibat infeksi kuman tetanus disertai gejala
lain seperti demam dan luka.
Ada pula kram lokal atau dystonia fokal,
yang muncul berulang pada posisi-posisi
tertentu ketika melakukan aktivitas.
Misalnya, saat menulis tiba-tiba tangan
kram dan sulit digerakkan. Atau, saat
menoleh ke samping atau mendongak ke
atas tiba-tiba leher kaku dan tak bisa
digerakkan. Biasanya gejala ini muncul saat
sudah dewasa, bukan sejak lahir. Namun
penyebabnya beragam, bisa diakibatkan
hipoksia (kurang oksigen) ketika proses
persalinan tak lancar, trauma, stroke, dan
keracunan gas karbon monoksida. Berbagai
sebab itu lalu mengganggu proses
pengiriman perintah dari otak melalui
neurotransmitter ke target otot. Kram
dengan dystonia diklasifikasikan sebagai
penyakit syaraf dan memerlukan obat-
obatan untuk mengurangi ketegangan yang
terjadi.
Bagaimana dengan alarm tubuh lainnya?
Berikut ini yang pernah kubaca di Media
Indonesia dan Tabloid Nova:
1. Otak beku. Jika tiba-tiba Anda sakit
kepala saat makan es krim atau
tanpa sengaja menggigit batu es
dalam jus Anda, hal ini tidak terjadi
secara tiba-tiba. Ini terjadi saat
benda dingin menyentuh saraf-saraf
atap atau langit-langit mulut,
sehingga memicu penyempitan
pembuluh darah di bagian depan
kepala. Hal ini merupakan penyebab
rasa sakit yang Anda rasakan. Untuk
meredakannya, cobalah tekankan
lidah ke langit-langit mulut untuk
memanaskannya kembali.
2. Keringat berlebih. Masalah satu ini
bisa membuat Anda merasa tidak
nyaman. Namun, hal ini seringkali
terjadi bahkan pada orang yang
sehat. Meskipun bisa terjadi di
wajah, keringat paling parah
biasanya terjadi di area telapak
tangan, kaki, serta ketiak. Untuk
mengatasi masalah ini, cobalah
antiperspirant yang mengandung
aluminium khlorida, antiperspirant
yang diresepkan dokter, injeksi
botoks, obat-obatan oral, atau
bahkan operasi. Tapi, ada baiknya
berkonsultasi dulu dengan dokter.
3. Vertigo saat bergerak. Pernahkah
Anda merasa ruangan di sekeliling
Anda berputar? Ini bisa saja vertigo.
Masalah ini bisa disebabkan oleh
peradangan di dalam telinga atau
penurunan aliran darah ke otak.
Vertigo bisa bertahan selama
beberapa menit, bahkan beberapa
jam. Untuk membedakan vertigo
dengan pusing biasa, harus ada
gerakan berputar, serta gejala lain
termasuk mual atau muntah,
berkeringat, serta gerakan mata
yang tidak biasa. Vertigo bisa diatasi
sesuai dengan penyebabnya. Untuk
lebih lanjut berkonsultasilah dengan
dokter.
4. Nyeri di tangan dan kaki.
Pernahkah Anda merasa tangan atau
kaki seperti ditusuk-tusuk jarum?
Rasa nyeri yang bersifat sementara
namun membahayakan ini
disebabkan oleh kurang gerak, atau
tekanan yang terus-menerus
terhadap bagian tubuh tersebut,
sehingga sel-sel tidak bisa
menyampaikan pesan ke otak. Cara
mengatasinya cukup sederhana:
ubahlah posisi Anda. Jika rasa
sakitnya bertambah parah,
kosultasilah dengan dokter.
5. Tersedak. Tersedak merupakan
dampak dari kontraksi diafragma
(otot-otot pernafasan di bawah paru-
paru) yang tidak terkontrol. Cegukan
ini dipicu oleh makan yang terlalu
cepat, alkohol berlebih, atau
menelan udara secara tidak sengaja.
Masalah ini biasanya akan berlalu
dengan sendirinya. Tapi
penyembuhan bisa dipercepat
dengan cara menahan nafas, minum
air dengan cepat, dan menarik nafas
sebanyak-banyaknya.
6. Penimbunan lilin telinga. Lilin
telinga berfungsi untuk melawan
infeksi, menjaga agar telinga tetap
bersih, dan tubuh secara alami akan
melepaskan kelebihan lilin ini
dengan menumpahkannya pada
permukaan kulit. Masalah seperti
rasa sakit, gatal, telinga berdenging,
atau hilangnya pendengaran, mulai
muncul saat kita membersihkan
telinga dengan kain, cotton bud,
atau benda lainnya. Jika merasa
terganggu, ada baiknya meminta
dokter membersihkannya dengan
cara irrigation.
7. Rambut berlebih. Hanya sedikit
perempuan yang menyukai rambut
berlebih di tubuhnya. Rambut
berlebih atau hirsutisme ini bisa
mengurangi rasa percaya diri dan
biasanya berbahaya. Tapi, bisa juga
karena faktor genetik. Salah satu
penyebab umum lainnya adalah
polycystic ovarian syndrome (PCOS),
yang ditandai dengan kelebihan
hormon laki-laki. Masalah ini akan
ditangani bergantung pada
penyebabnya. Jadi, ada baiknya
memeriksakan diri ke dokter.
8. Jantung berdebar. Kadang kala di
saat tertentu Anda merasa
terganggu dengan rasa tak nyaman
akibat jantung yang berdebar.
Jantung berdebar yang dalam istilah
medis dikenal dengan palpitasi pada
kondisi normal dapat disebabkan
banyak faktor. Kelelahan, reaksi
hormonal, cemas, dan
mengonsumsi kafein seringkali
dianggap sebagai pemicu terjadinya
peningkatan irama jantung. Sifat
otot jantung yang bekerja secara
autoregulasi atau tanpa diatur
menyebabkan ia mudah merespons
kondisi tubuh. Misalnya, akibat
bahan yang dikonsumsi, aktivitas
yang dilakukan, peningkatan hormon
tiroid, hingga kandungan oksigen
dalam darah yang rendah. Semua
penyebab itu membuat reseptor
syaraf pada otot jantung menerima
sinyal untuk meningkatkan kinerja
jantung. Pada kondisi tak normal
atau dicurigai sebagai akibat
penyakit, jantung berdebar bisa jadi
merupakan gejala takikardia sinus
(aritmia). Takikardia sinus ini dapat
disebabkan gagal jantung kongestif.
Namun, tentu saja gejala jantung
berdebar yang merupakan tanda
penyakit jantung umumnya tak
berdiri sendiri, tapi diiringi gejala
lain seperti pusing dan sesak napas.
Diagnosanya pun tak bisa diambil
secara gegabah. Perlu wawancara,
pengamatan, dan pemeriksaan EKG
(elektro kardiograf) untuk
memastikan adanya gangguan
jantung lebih serius.
9. Kedutan. Banyak orang sering
mengaitkan fasikulasi atau kedutan
dengan mitos-mitos yang absurd.
Kedutan pada masyarakat tradisional
sering dianggap sebagai firasat
karena munculnya cukup
mengganggu dan berlangsung terus
menerus. Namun, dalam dunia
kesehatan, kedutan sebenarnya
salah satu sinyal yang diberikan oleh
tubuh melalui otot. Tak jauh
berbeda dengan kram, kedutan
merupakan hasil aliran listrik syaraf
tak normal pada otot. Bedanya, jika
pada kram terjadi gelombang listrik
yang terlalu besar, sedangkan
kedutan terjadi aliran listrik secara
involuntir, atau tanpa disadari dan
terjadi terus menerus. Kontraksi ini
diteruskan melalui syaraf pada
target otot diluar kontrol.
Umumnya, kedutan terjadi pada
bagian tubuh yang lelah seperti
wajah, tangan, kaki, dan dada. Sifat
lelahnya bukan diakibatkan aktivitas
berat, tapi dilakukan dalam jangka
waktu panjang di luar batas normal,
sehingga memicu kelelahan.
Misalnya, terlalu lama menggunakan
komputer, kurang tidur, bekerja
terus menerus tanpa istirahat, atau
lainnya. Pada kondisi stres, kedutan
akan semakin parah, bahkan
kontraksi tanpa sadarnya akan
semakin kuat. Kedutan juga bisa
merupakan pertanda gejala
neuropati seperti ALS (amyotrophic
lateral sclerosis). Gangguan ini
merupakan penyakit degeneratif
yang biasanya diidap orang-orang
lanjut usia di atas 50 tahun. Namun,
umumnya kedutan akibat ALS tak
terjadi secara mandiri, melainkan
disertai gejala lain, seperti
kesemutan dan kelemahan pada
anggota gerak seperti tangan dan
kaki. Jika disertai kelemahan pada
otot napas, serangan penyakit ini
dapat menyebabkan kematian
berbagi pengetahuan aplikasi dan game android
saya awali dengan aplikasi MAGIC MARKER,
magic marker adalah sebuah aplikasi untuk membuat gambar berformat png atau jpg.
kita tinggal berimajenasi layaknya melukis,dengan garis neon menyala,tinggal pilih berbagai macam warna neon,hasil coretan saya gambar yang di atas tuh.
selamat mencoba..,
melukis yoo melukis.
Published with Blogger-droid v1.5.9
Langganan:
Postingan (Atom)